Аквааэробика

Уважаемые дамы!

Гостиничный комплекс «Мираж» открывает программу занятий аквааэробикой!
Занятия проходят в большом бассейне турецкой сауны

Что мы знаем об аквааэробике

Из большого разнообразия видов фитнеса, аквааэробика, пожалуй, самое приятное, а главное результативное занятие. На сегодняшний день — это замечательный способ похудеть, восстановить здоровье, избавиться от целлюлита и развить мускулы, не становясь «большим». Упражнения в воде могут улучшить вашу силу и гибкость, человек становится более выносливым.

Главная задача аквааэробики — сжигание жира, поскольку упражнения в воде заставляют человека расходовать достаточно энергии для сжигания подкожного жира и обеспечения нормальной работы сердечно-сосудистой системы. В среднем за одно занятие аквааэробикой у человека сгорает 450 — 700 калорий. Занятие по аквааэробике длится 40–50 минут.

Кто может заниматься аквааэробикой?

Заниматься аквааэробикой показано людям всех возрастов и уровней физической подготовки.Когда тело человека погружается глубоко в воду (по грудь), приблизительно от 85 до 90% веса тела держатся за счёт воды. Поэтому упражнения в воде делать гораздо легче, чем аналогичные на суше. Это делает аквааэробику идеальным выбором не только для здоровых людей, но также для людей с такими медицинскими диагнозами, типа артрита, остеохондроза, ожирения.

Аквааэробика - это ваш шаг к отличному здоровью, красивой фигуре, молодости тела!

Перед началом занятий — проконсультируйтесь с вашим врачом.

Стоимость абонемента — 2 500 руб./месяц 

График занятий:

1. I группа: вт. 18.40 — 19.20 ч., чт. 18.40 — 19.20 ч.
2. II группа: вт. 19.30 — 20.10 ч., чт.19.30 — 20.10 ч.